サプリメントで栄養素を補うならコレ！アミノ酸が持つ３つの効果とは？
運動をするひとにとって、食事を食べて必要な栄養を補給することも大事ですが、食事だけでは摂り切れない栄養素も出てきます。 運動をする上で不足しがちな栄養素というのはどうしても出て来るものです。 その不足しがちな栄養素を食事と合わせて手軽で簡単に摂取出来たらいいと思いませんか？ そんな時に役立つのがサプリメントです。 近年ではサプリメントのような栄養補助食品を摂取する方が増えてきています。 このことか […]
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体作り
ケガを予防するための体のケアはコレだ！押さえておきたい３つのこと
スポーツをしている人にとってケガは天敵です。 野球、サッカー、バレーボール、ゴルフ…。 さまざまなスポーツがある中で、どのスポーツもケガと隣合わせです。 自分だけは大丈夫！なんて過信していませんか？ いつ誰がどこでケガをしてしまうかなんて誰にも分かりませんが、自分がケガをしないための予防は誰にでも出来ます。 日頃からケガを予防するために体のケアをしておくことで、ケガをしにくい体を作っておくことが大 […]
【スポーツ選手の食トレの重要性】「食」に気を使うのもトレーニングです
体づくりや、パフォーマンスに大きな影響をもたらす食事は、スポーツをしている方にとって大事です。 スポーツにおいて「食トレ」とは、ただたくさんの量を食べるだけというノルマを達成するためだけにあるわけではありません。 時代の変化と共に食トレというものもただ量を食べることからだんだんと変化しています。 今回はそんな食トレの重要についてご紹介していきます。 食トレとは？ まず始めに「食トレ」について説明し […]
