CATEGORY

食事

探球道~tankyudo~では食事に関する情報を提供しております。どのような食事を取ったらいいパフォーマンスに繋がるかなど参考にして頂きたい内容を提供しておりますので、是非ご覧ください。

サプリメントで栄養素を補うならコレ!アミノ酸が持つ3つの効果とは?

運動をするひとにとって、食事を食べて必要な栄養を補給することも大事ですが、食事だけでは摂り切れない栄養素も出てきます。 運動をする上で不足しがちな栄養素というのはどうしても出て来るものです。 その不足しがちな栄養素を食事と合わせて手軽で簡単に摂取出来たらいいと思いませんか? そんな時に役立つのがサプリメントです。 近年ではサプリメントのような栄養補助食品を摂取する方が増えてきています。 このことか […]

【スポーツ選手の食トレの重要性】「食」に気を使うのもトレーニングです

体づくりや、パフォーマンスに大きな影響をもたらす食事は、スポーツをしている方にとって大事です。 スポーツにおいて「食トレ」とは、ただたくさんの量を食べるだけというノルマを達成するためだけにあるわけではありません。 時代の変化と共に食トレというものもただ量を食べることからだんだんと変化しています。 今回はそんな食トレの重要についてご紹介していきます。 食トレとは? まず始めに「食トレ」について説明し […]

食事はスポーツで最高のパフォーマンスをする上で大切!朝食を欠かさず取ろう

朝、試合や練習の集合時間が早くて準備だけで、朝食を食べている時間がない…。 朝はあまり食べる気がしないから食べなくていいや。 などと思って、朝食を抜きがちではありませんか? 朝食を食べないと体は動いても、頭はボーっとしているということになりがちです。 今回は、朝食を取ることがどれだけいきいきと試合や練習に取り組むために大切かをご紹介したいと思います。 朝食の重要性 朝食は一日の元気の源と言っても過 […]

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